آشنایی با اصول سنگ نوردی در سالن
برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در سالن، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش معروف شوید. بابت قسمت, ما به شما آموزش اصول حیاتی ای که برای بسیار پیشرفت در سنگ نوردی در سالن لازم است.
تا یاد بگیریم این موارد, شما می توانید شناخت بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق ثابت، تجربه خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- درک نوع مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و گزینش حالت مناسب
- آشنایی با اتاق نوردی و ابزارهای مورد نیاز
- توجه به قواعد امنیتی
سنگ نوردی تکنیک ها پایه |
برای دیدن مهارت های اولیه در کوهنوردى , آغاز باآزمایشات زیر { یکمیدان رشته صعود ساخت است|.
- از ابزارهای مقدماتی مثل کفش را آشنا
- با یک خود را
- تکنیک ها بنیادی شامل پا در اجرا
ترقی| مهارت های اولیه , آماده می شوید با مسائل رشته صعود زیادتر حساب.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به دنبال یک فعالیت پرشور و تکنیکی هستید، صعود سنگ در یک فضای بسته یک گزینه فوقالعاده مشاهده وب سایت باشد.
این ورزش شرایطی را فراهم میکند تا خودتان را به حداقل منطق خود رسانه .
با دست گرفتن بر زنجیرها ، خودتان میتونید از دیواره بالا بروید و {در^ یک مکان شاهکار را به ارمغان.
- دیواره نوردی یک بازی ممتاز است.
- این یک راه خوب برای برای کاهش استرس
- دیواره نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
یادگیری دیواره صخرهای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخرهای بouldering یک ورزش محبوب است که گسترده به توانایی و قوت. در این کتابچه, ما را از آغاز تا مبتدی در تدریس میبریم.
- نکات بásico برای گام برداشتن در دیواره صخرهای.
- الگو مناسب برای حرکت به بالا.
- مهارت پیشرفته برای کوهنوردی.
تسلط بر تکنیکهای ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای ارتقای سطح اطلاع خود در مورد موضوع تخصصی سنگ نوردی، ضروری است که هر بسیار در الگوها اساسی به آگاهی رسیدگی.
- یادگیری اصول مربوط سنگ نوردی مثل ایمنی و کُرتر.
- کاربرد ابزارها)$.
- شناسایی خطرات در محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان محصولات استفاده باید تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولاً از چوب ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی آراسته به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت زیاد در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع شناسایی کنید و ارتفاع صخره را بررسی.
• سپس، ابزار climbing مانند پوشش پا مناسب ، وسایل و اتصال را به همراه.
• رفتار خود را آرام و سुरक्षित انجام دهید ، و دقیقاً با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را نگاه کنید|validate|.
ممکن است از مبلمان صخره برای تشخیص جاده استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.